OSTEOPOROSIS

*"MADA YA LEO : UGONJWA WA OSTEOPOROSIS"*

Osteoporosis ni nini  ? 🤷‍♂

Osteoporosis ni Ugonjwa Sugu wa Mwili Kujitafunia Virutubisho Vilivyo Kwenye Mifupa  na Kuvitumia Kwa Mahitaji Yake.

Hali  hii  husababisha Kupungua Kwa Umahiri wa Mifupa  ( Bone Density ) na Kuifanya  iwe hafifu na Kumegeka hovyo.

Ugonjwa huu ndiyo Maana Ukapatiwa Jina  la Umaarufu la *Silent Disease* Kwani Mara Nyingi  hujulikana Pale tu Mtu  anapoanguka au Kujigonga na Kuvunjika ( Kwa Urahisi Sana au Kupata Fructure  ) Tofauti na mtu  asiye na tatizo  hili.

• Osteoporosis ni hali  inayojitambulisha Kwa Kupungua Kwa Ujazo wa Mifupa , Kupungua Kwa Nguvu za Mifupa na Kufanya Kuwa Rahisi Kuvunjika .

• Osteoporosis huufanya Mfupa  Kuwa na Vijitundu Vingi Isivyo Kawaida Unaoweza  Kushindilika ( Kupungua Ukubwa Kwa Kugandamizwa ) Kama Sponji .

• Mfupa  wa Kawaida Hujengwa Kwa Protein , Collagen na Calcium ambayo huupa Mfupa  Ugumu.

• Osteoporosis husababisha Mifupa Kuwa Dhaifu na Inayovunjika Kirahisi Kiasi Kwamba Kuanguka Kidogo tu au Kujikunja ama au hata  Kukohoa Kunaweza Kusababisha Mvunjiko.

• Mvunjiko Unaweza Kuwa na Muundo wa Ufa  ( Kama Mvunjiko wa Nyonga ) Uti  wa Mgongo , Mbavu na Vifundo Vya Mikono ni Sehemu ambazo huathiriwa Zaidi na Osteoporosis Ingawa Mfupa  wa Sehemu Nyingine Yoyote Pia huweza Kuathiriwa.

• Mifupa ya Mwili Kwa Wakati Wowote huwa na Mabadiliko Ya Kujengeka , Kujiimarisha na Kujirekebisha  ( Bone Remodeling ) Kwa Kupitia Mzunguko Maalum wa Kusagika ( Osteoclast ) ambapo hutoa Madini yake ya Calcium Katika Mzunguko wa Damu.

• Osteoporosis ni Upungufu wa Umahiri wa Mifupa ( Low Bone Mass ) Hutokea Pale ambapo Usagaji wa Mifupa ( Osteclast ) Uko Juu  Zaidi ya Ujengekaji wa Mifupa ( Osteoblast ) .

• Binadamu hufika  Kilele Cha Ujenzi wa Mifupa Kati ya Umri wa Miaka 25 - 30 , Kwani Kabla ya Umri huu Mifupa hujijenga za Kusagika Kwa Kiwango Kidogo Kama inavyotakiwa .

• Baada ya Umri wa Miaka 30 Usagikaji wa Mifupa huuzidia Kwa Kina Kikubwa Kuliko Ujengekaji wa Mifupa .

• Hivyo hupelekea Upungufu wa Umahiri wa Mifupa Unaojulikana kama Decrease Bone Density .

• Hii inatuonyesha Jinsi gani Madini ya Calcium ni Muhimu Kwani Ulaji wa Chakula Kisichojumuisha Calcium na Vitamin D ( Vitamin D husaidia Unyonyaji wa Calcium Kutoka  Kwenye Chakula ) husababisha Mwili Kutumia Calcium inayohifadhika Kwenye Mifupa .

• Ili  Calcium iweze Kujitoa Katika Mifupa ( Hifadhi Yake ) na Kutumika  Mwilini ( Katika Mzunguko wa Damu ) inabidi Mifupa Ipitie hatua ya Kujisaga na Kutoa Kirutubisho hicho Kinachohitajika na hivyo Kutuacha na Mifupa Dhaifu.


Inaendelea ..................

Comments

Post a Comment

Popular posts from this blog

UGONJWA wa Pingili

UGONJWA WA PINGILI-MAUMIVU KATIKA SEHEMU MBALIMBALI... ⏩Tatizo hili husababisha maumivu makali ya mguu, mgongo, bega au Mkono. ⏩Maumivu haya huwa ni makali mno, katika mazingira mengine huja na kutoweka, katika mazingira mengine maumivu haya huwa endelevu. ⏩ Wengi tumeshawahi kusikia au kuona ndugu, rafiki, jamaa, jirani fulani akiumwa mguu, mkono, bega au mgongo tena kwa maumivu makali sana. ⏩Wengi wamehangaika hospitali nyingi bila mafanikio,maombezi,waganga bila mafanikio.Wengine wamepooza kabisa miguu na kupoteza pesa nyingi... Ebu tuangalie kidogo kuhusu UTI wa MGONGO.. MGAWANYIKO WA UTI WA MGONGO NA MATOKEO YA DISCK ZINAPOCHEZA 💥Uti wa mgongo umegawanyika katika aina kuu zipatazo nne (4) za pingili ..Spinal Vertebrae.. ⏩Cervical Curve: Hili ni eneo la juu la uti wa mgongo, Eneo hili linaanzia uti wa mgongo unapokutana na kichwa na kuishia eneo la mwisho la Shingo, kwa lugha nyepesi ndilo eneo linalomiliki shingo, pingili zilizopo katika eneo hili zinaitwa *Cervical Ve...
Read more

KUJIFUNGUA KWA OPERATION

KUJIFUNGUA KWA OPERATION KARIBU sana ndugu msomaji wangu wa  Afya muhimu Blog. Leo nakuletea makala inayo husu kujifungua kwa operation. Siku hizi hasa  kwa hapa taTanzan kumekuwa na wimbi kubwa  la wanawake wengi kujifungua kwa njia ya operation na imekuwa kawaida kabisa kuliko hata kwa njia ya  kawaida Katika makala hii utapata  kujifunza  kuhusu  - Sababu za kujifungua kwa operation - Madhara ya kujifungua kwa operation - Njia za kuepuka kujifungua kwa operation. Sasa  soma hapa kwa  makini.  SABABU ZA KUJIFUNGUA KWA OPERATION Kuna sababu mbalimbali za kujifungua kwa operation ila  zifuatazo ni kuu katika sababu  hizo. 1. NJIA KUWA NDOGO. Hii kwa  akina mama  wengi  huwapata   hasa  kwa  wale  wenye maumbo madogo   au  wanawake  wanene  ambapo  njia inakuwa ndogo kutokana na mafuta  mengi mwilini na kupelekea  kuuba...
Read more

FAIDA YA KAROTI MWILINI

FAIDA YA KULA KAROTI KWA AFYA YA MWILI WAKO. Asilimia kubwa tunapenda kutumia karoti katika kuunga katika mboga ya nyama na si kuila karoti kama karoti. wataalamu wanashauri ili uwe na afya bora unatakiwa ule karoti sita kwa wiki au moja kwa siku. Unaweza kula karoti ya kuchemshaa,juisi au mbichi Faida ya kula karoti ni kama zifuatazo i. Karoti husaidia kuimarisha macho kuona vizuri, mfano tatizo la kutoona vizuri usiku, pia inasaidia kuondoa matatizo ya allergy kwenye macho mfano macho kuwasha sababu ya vumbi. Karoti inarutubisha cells mwilini na kuzifanya zisizeeke haraka. Hii inatokana na  uwepo wa Vitamin A ambayo ni muhimu katika kuimarisha uwezo wa macho kuona. ii. Huifanya ngozi iwe nzui na yenye afya, kama utatumia kurutubisha ngozi yako, ikwangue kwa kutumia grater kiasi unachotaka tia asali mbichi kijiko 1 kikubwa (cha kulia chakula) mafuta ya nzai au olive kijiko kimoja kikubwa na limao kijiko 1 kikubwa changanya vizuri, kisha itumie kusugua mwilini sehemu yo...
Read more